Pour un mieux-être physique et mental, vous souhaitez retrouver votre équilibre intérieur?

La sophrologie peut vous aider à y parvenir. Plus qu’une méthode de relaxation, c’est un moyen pour vous épanouir, évoluer, changer de comportement, changer son regard sur soi et sur les autres.

Elle vous permettra de voir la vie de manière plus positive et pleine de sérénité

La sophrologie conjugue différents exercices visant à trouver :

  • La détente musculaire par la respiration contrôlée,
  • La détente mentale par la visualisation d’images positives.

Dans le cadre de l’accompagnement que nous dispensons, nous pouvons, après en avoir discuté avec vous, intégrer des protocoles de sophrologie.

La Sophrologie ne cherche pas à savoir “pourquoi je vais mal” mais “comment aller mieux”.

La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d’améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.

Les études démontrent que 20 mn passées en état de relaxation représentent une recharge équivalente à 2h de sommeil.